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무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
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보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

중년이후의 건강 / 노안을 해소하는 치료법

20-11-02 09:05

노안은 누구나 나이가 들어가면서 생기는 피할 수 없는 노화의 과정이라 할 수 있다. 하지만 누구나 다른 사람 앞에서 휴대폰의 문자 메시지를 읽기 위해 허리를 펴고 손을 쭉 뻗은 채로 읽고 싶지는 않을 것이다. 혹은 간만에 분위기 좋은 식당에서 어두운 조명 아래 메뉴판의 글씨가 잘 보이지 않을 때는 갑자기 난감해질 때가 있다.

노안이란?

영어 명칭인 ‘Presbyopia’는 ‘오래된 눈’이라는 뜻의 그리스어에서 유래하며 이는 나이가 들수록 가까이에 있는 물체 혹은 글자에 초점을 맞추어 또렷이 인지하는 능력이 떨어지는데, 이는 카메라 렌즈에 해당하는 수정체와 모양소대로 연결된 모양체 근육의 노화에 의해 나타난다.

수반되는 증상은?

1. 휴대폰의 글씨가 잘 안 보인다.

2. 책이나 신문 혹은 컴퓨터 등을 읽는 거리가 멀어진다.

3. 조금만 읽어도 예전보다 쉽게 피로해지고 두통을 동반하는 경우도 있다.

4. 조명이 어두운 곳에서 작은 글씨를 더욱 알아보기 힘들다.

5. 평소 근시 안경을 쓰고 있는 경우는 안경을 벗으면 더 잘 보인다.

교정 및 치료는?

비수술적 치료로는 돋보기, 다초점 안경, 콘택트렌즈를 사용하는 방법이 있으며, 수술적 치료는 다양한 방법이 나와 있다.

대표적인 몇 가지만을 소개해 보면,

첫째, 엑시머 레이저를 이용한 방법으로 모노비전(Monovision)이 있다. 한쪽은 가까이 한쪽은 멀리 초점을 고정시키는 방법으로 쉽게 말해 ‘짝눈’을 만드는 방법으로 주시안은 근시나 원시를 제거하여 최대한 원거리를 선명하게 볼 수 있도록 하고, 나머지 비주시안은 -2디옵터 전후의 근시를 만들어 근거리에 적합한 눈을 만드는 방식이다. 이는 수술 전 미리 소프트 렌즈 등을 통하여 자신에게 적합한 지 등을 미리 알아볼 수 있고, 안정성 면에서도 FDA의 승인을 받았다. 하지만 양안의 시력차이를 쉽게 적응하지 못하는 경우가 많아 수술대상이 비교적 제한적이라 할 수 있다.

이 외에도 멀티포칼방식(Multifocality)이 있다. 각각의 눈에서 멀리와 가까이를 나누어 볼 수 있도록 엑시머 레이저를 이용하여 각막을 절삭하는 방식이다. 동심원상의 서로 다른 초점을 가지는 멀티존으로 각막을 절삭하므로 앞의 모노비전에 비하여 멀리 보기와 가까이 보기가 각각의 눈에서 모두 보일 수 있는 장점을 가질 수 있으나. 광량을 여러 초점으로 분산시키므로 나타날 수 있는 여러 가지 태생적 한계는 가진다고 할 수 있다.

둘째, 고주파 각막 열 성형술(CK)이다. 각막 주변부를 고주파 침으로 수축시키는 방법으로 각막 실질을 수축시키는 방식이다. 비교적 제한적이지만 정시나 원시의 경우에 해당되는 수술 방법이나 재발의 가능성도 배재할 수 없다.

셋째, 다초첨 인공수정체 이식술이다. 백내장과 노안이 모두 있는 사람에게 권장되는 방법으로 기존의 수정체가 있던 자리에 다초점 렌즈를 삽입하여 빛을 분산시켜 멀리 가까이에 각각 나누어 초점이 맺히도록 하는 방식이다. 예전의 백내장 인공수정체들은 멀리나 가까이 중 원하는 한 곳에 초점을 맺도록 하는 방식인데 반하여 이는 일부의 빛을 가까이 초점으로 나누어 줌으로써, 즉, 원거리를 조금 희생시켜 근거리를 조금 더 보고자 고안된 렌즈라 할 수 있다.

그밖에 다양한 수술적 방법의 노안 교정술은 있지만, 유감스럽게도 예전의 젊은 나이의 눈으로 돌아갈 수 있는 완벽한 수준의 방법은 아직 존재하지 않는다. 다만 본인의 직업, 성격, 생활 패턴 등을 고려한 충분한 상의와 신중한 결정이 반드시 고려되어야만 보다 좋은 결과를 맺을 수 있을 것이다.