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돼지감자효능 다이어트 및 변비치료,골절예방 및 당뇨병치료,췌장 기능 개선 및 유해세균 감소,
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돼지감자효능 - 다이어트 및 변비치료
돼지감자에 들어 있는 이눌린이라는 성분이 체지방을 분해하는 효능을 가지고 있어 다이어트에 도움이 되며, 꾸준히 챙겨 먹으면 중성지방 제거해주는 효과를 볼 수 있습니다. 또한, 풍부한 식이섬유는 장운동을 활발하도록 도와주기 때문에 만성변비로 고생하는 분이거나 무리한 다이어트로 인해 불균형해진 신체리듬에도 도움이 됩니다.

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돼지감자효능 - 골절예방 및 당뇨병치료
돼지감자가 골절예방에 도움이 되기때문에 뼈가 약한 어린이이나 나이드신 분들이 섭취하시면 좋은데요. 이눌린 성분이 뼈를 건강하게 유지시켜 주기때문에 골절예방에 돼지감자 효능을 볼 수 있습니다. 또한, 혈당의 수치를 조절하여 정상적인 분배가 이뤄지도록 도와주기 때문에 당뇨병을 앓고 계신 분이거나 혈당 수치가 높은 분들에게도 도움이 됩니다.

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돼지감자효능 - 췌장 기능 개선 및 유해세균 감소
돼지감자를 꾸준히 섭취하면 인슐린을 분비하는 기관인 췌장의 인슐린 분비를 도와주기 때문에 췌장의 기능을 개선시키고 정화해주는 효과를 볼 수 있습니다. 또한, 장을 보호해주는 유산균을 5~10배 정도를 증가시켜 주기때문에 장해 유해한 세균을 감소시키는 돼지감자 효능이 있습니다.

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돼지감자 먹는법
돼지감자를 야채와 고기 등과 함께 볶아서 먹는다거나 차나 튀김, 부침, 생으로해서 먹을 수 있습니다. 그 중에서도 생으로 먹는 것이 돼지감자효능을 최대한 볼 수 있다고 합니다. 깨끗이 씻은 돼지감자를 갈아서 우유나 요구르트 등에 섞어 먹어도 좋습니다.
특히, 돼지감자 껍질에 많은 영양소들이 들어 있다고하니 깨끗이 씻어 껍질째 섭취하는 것이 더욱 좋습니다. 출처: infomalls.tistory블로그
 
 
   

   

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