가래
가물치
가지
간재미
갈근
갈치
감자
감태
감초
감홍로주
강활
강황
게장
고구마
고등어
고본
고사리
고슴도치
고추
고추장
곤쟁이
골풀
곰취
곱돌
과루인
곶감
과메기
곽향
광어
구기자
구리
국수
국화차
굴비
금불초
기장
김치
꼬막
꼴뚜기
꽃게
꿀풀
나물
나전칠기
낙죽장도
낙지
냉이
노루
녹두
녹용
녹차
농어
뇌록
누치
느룹나무
느타리버섯
다시마
다람쥐
다래
다슬기
닥나무
단감
단목
달래
담비
담쟁이
당귀
대게
대구
대나무
대발
대추
더덕
더덕주
도라지
도루묵
도마뱀
도미
도자기
돈육
돈차
돌미역
돔배기
동래파전
동백기름
동충하초
돚자리
돼지
된장
두꺼비
두릅
두충
딸기
들기름
마늘
마뿌리
만화석
막걸리
망둥어
매생이
매실
맥문동
맨드라미
머루
머루주
메밀차
멸치
명란젓
명설차
명태
모과
모란
모래무지
모시
모자
목기
목화
무명
무우
문배주
문어
미나리
미역
민속주
민어
밀랍
박하
방풍
백랍
백련잎차
백렴
백미
백반
백부자
백조어
백하수오
백합
밴댕이
뱅어
벼루
병어
법주
보골지
보리
복령
복분자
복숭아
복어
부들
부자
부채
부추
붉나무
붕어
비빔밥
비자
뽕나무
사과
사슴
산나물
산삼
삼림욕
산수유
살구
삼릉
삼배
삼치
상합
상황버섯
새우
새우젓
생강
석결명
석곡
석류
석영
석이버섯
석청
석창포
소금
소라
소주
속새
송어
송이버섯
송화가루
수달
수박
수정
숙주
순채
숭어
승검초
식해
안동포
안식향
앵두
야콘
야콘잎차
약쑥
양귀비
어란
어리굴젓
어육장
엄나무
연밥
연어
연엽주
열목어
염전
엽삭젓
오가피
오미자
오곡
오골계
오정주
오죽
오징어
옥돔
옥로주
옹기
옻칠
왕골
용문석
우무
우황
울금
웅어
위어
유기
유자
유자차
유황
육포
은어
은행
이강주
이스라지
익모초
인삼
인삼주
잉어
자단향
자두
자라
자라돔
자연동
자하젓
작설차
작약
장군풀
장아찌
전모
전복
전어
전어젓
전통주
젓갈
젓새우
정어리
조개
조기
조홍시
좁쌀
종어
종이
주꾸미
죽렴장
죽로차
죽순
죽순채
죽염멸치
죽엽청주
죽피
죽합
준치
중국차
지라돔
지치
질경이
찐빵
참가사리
참게
참기름
참죽나물
참외
찹쌀
창출
천궁
천남성
천문동
청각
청국장
청란석
청목향
청자
초콜릿
초피나무
초하주
추성주
취나물
치자
칠선주
콩잎
토마토
토끼
토사자
토주
토파즈
토하젓
파전
패랭이
편두
포도
포도주
표고버섯
표범
하늘타리
학슬
한과
한라봉
한우
한지
해구신
해달
해삼
해파리
해홍나물
향나무
호도
호로파
호두
홍삼
홍삼절편
홍시
홍어
홍주
홍합
화개차
화문석
황기
황률
황벽나무
황어
황옥
황진이주
황태
회양목
후박
후추
흑돼지
흑염소
흑한우
로그인 l 회원가입

d1e6e5dd8f3a932740f0ca9e73e5feae_1522380410_399.jpg
 
 
 
 
백합뿌리 효능, 백합뿌리 효과, 민간요법
15-10-03 23:20
붓기 해소, 불면증, 변비 해소, 정신 안정 




백합뿌리는 오래전부터 알려진 식재료로 야생의 것을 채취할뿐만 아니라 재배도 되고있습니다.

한방에서는 백합뿌리를 진해, 거담, 이뇨등에 이용되고 그 외에도 정신적 증상에 처방됩니다. 중국에서는 예로부터 염증 등의 증상에 백합을 처방 한 것으로 알려져있습니다.

식감이 좋고 채소로써 영양가가 높지만 칼로리가 높기 때문에 과식에 주의가 필요합니다.




백합뿌리의 주요 효능, 효과

백합뿌리에는 식이 섬유가 풍부합니다. 식이 섬유는 불용성, 수용성 모두 함유하고 있는데 특히 수용성 식이섬유의 일종인 글루코만난이 풍부합니다. 변비해소와 정장작용 이외에도 콜레스테롤의 상승을 억제하고 혈당을 억제하는등 성인병을 예방하는 작용도 있습니다.

또 채소 중에서 백합뿌리의 칼륨 함량은 최고 수준입니다. 이뇨 작용에 의해 신장의 노폐물을 배출하고 붓기를 제거하기도 합니다.

백합뿌리는 정신안정과 숙면에 효과가 있고, 다양한 알칼로이드 성분이 포함되어있어 짜증과 초조를 안정시켜주는 것 외에 갱년기 장애를 개선하고 자율신경실조증이나 정신쇠약, 불면증에 효과가 있습니다.

그 외에도 양질의 전분을 포함하고 있으며, 단백질도 감자​​의 2배일 정도로 풍부합니다.






백합뿌리의 효능, 효과 개요

◆ 변비 해소
◆ 부종의 해소
◆ 짜증, 초조, 히스테리 해소
◆ 불면증 개선
◆ 인후통 · 기침 · 가래




백합뿌리와 함께 먹으면 효과가 높아지는 음식

백합뿌리 + 배, 연밥 
⇒ 불면증 해소

백합뿌리 + 계란, 벌꿀 
⇒ 정신 안정 효과

백합뿌리 + 팥, 오이류 
⇒ 부종 개선 효과 (이뇨 작용)

백합뿌리 + 연근, 꿀, 우엉 
⇒ 기침 효과







백합뿌리의 활용방법, 민간요법

갈은 백합뿌리에 식초를 섞어 타박상에 바르면 치료가 빨라집니다.
 
백합뿌리를 으깨어 짜낸 즙에 물과 꿀을 더한 것을 마시면 기침이 멎게됩니다.
 
백합뿌리를 꿀에 버무려 자기전에 먹으면 불면증을 개선하는 것으로 알려져 있습니다.
출처 : http://foodvaccine.tistory.com
 
 
   
                                                    크기변환_13333.jpg