가래
가물치
가지
간재미
갈근
갈치
감자
감태
감초
감홍로주
강활
강황
게장
고구마
고등어
고본
고사리
고슴도치
고추
고추장
곤쟁이
골풀
곰취
곱돌
과루인
곶감
과메기
곽향
광어
구기자
구리
국수
국화차
굴비
금불초
기장
김치
꼬막
꼴뚜기
꽃게
꿀풀
나물
나전칠기
낙죽장도
낙지
냉이
노루
녹두
녹용
녹차
농어
뇌록
누치
느룹나무
느타리버섯
다시마
다람쥐
다래
다슬기
닥나무
단감
단목
달래
담비
담쟁이
당귀
대게
대구
대나무
대발
대추
더덕
더덕주
도라지
도루묵
도마뱀
도미
도자기
돈육
돈차
돌미역
돔배기
동래파전
동백기름
동충하초
돚자리
돼지
된장
두꺼비
두릅
두충
딸기
들기름
마늘
마뿌리
만화석
막걸리
망둥어
매생이
매실
맥문동
맨드라미
머루
머루주
메밀차
멸치
명란젓
명설차
명태
모과
모란
모래무지
모시
모자
목기
목화
무명
무우
문배주
문어
미나리
미역
민속주
민어
밀랍
박하
방풍
백랍
백련잎차
백렴
백미
백반
백부자
백조어
백하수오
백합
밴댕이
뱅어
벼루
병어
법주
보골지
보리
복령
복분자
복숭아
복어
부들
부자
부채
부추
붉나무
붕어
비빔밥
비자
뽕나무
사과
사슴
산나물
산삼
삼림욕
산수유
살구
삼릉
삼배
삼치
상합
상황버섯
새우
새우젓
생강
석결명
석곡
석류
석영
석이버섯
석청
석창포
소금
소라
소주
속새
송어
송이버섯
송화가루
수달
수박
수정
숙주
순채
숭어
승검초
식해
안동포
안식향
앵두
야콘
야콘잎차
약쑥
양귀비
어란
어리굴젓
어육장
엄나무
연밥
연어
연엽주
열목어
염전
엽삭젓
오가피
오미자
오곡
오골계
오정주
오죽
오징어
옥돔
옥로주
옹기
옻칠
왕골
용문석
우무
우황
울금
웅어
위어
유기
유자
유자차
유황
육포
은어
은행
이강주
이스라지
익모초
인삼
인삼주
잉어
자단향
자두
자라
자라돔
자연동
자하젓
작설차
작약
장군풀
장아찌
전모
전복
전어
전어젓
전통주
젓갈
젓새우
정어리
조개
조기
조홍시
좁쌀
종어
종이
주꾸미
죽렴장
죽로차
죽순
죽순채
죽염멸치
죽엽청주
죽피
죽합
준치
중국차
지라돔
지치
질경이
찐빵
참가사리
참게
참기름
참죽나물
참외
찹쌀
창출
천궁
천남성
천문동
청각
청국장
청란석
청목향
청자
초콜릿
초피나무
초하주
추성주
취나물
치자
칠선주
콩잎
토마토
토끼
토사자
토주
토파즈
토하젓
파전
패랭이
편두
포도
포도주
표고버섯
표범
하늘타리
학슬
한과
한라봉
한우
한지
해구신
해달
해삼
해파리
해홍나물
향나무
호도
호로파
호두
홍삼
홍삼절편
홍시
홍어
홍주
홍합
화개차
화문석
황기
황률
황벽나무
황어
황옥
황진이주
황태
회양목
후박
후추
흑돼지
흑염소
흑한우
로그인 l 회원가입

d1e6e5dd8f3a932740f0ca9e73e5feae_1522380410_399.jpg
 
 
 
 
다시마 효능 <다시마의효능 , 다시마 부작용>
15-10-03 16:27
 

다시마 효능

피부미용에 좋습니다

다시마속에는 비타민C와 비타민E가 풍부한데 
이는 피부를 맑고 탄탄하게 만들며 노화방지에 좋다고 합니다
또한 기미,주근깨 등을 없애는데도 좋다고 하네요



다시마의 효능 - 변비에 좋습니다

다시마의 알긴산 성분이 다른 섬유질과는 달리 몸에 흡수되지 않고 바로 장으로 이동한답니다
그래서 소화되지 않은 알긴산은 위장을 자극해 장의 운동을 촉진시켜 변비에 좋다고 합니다

갑상선에 좋습니다

다시마에는 갑상선호르몬 분비에 중요한 역할을 하는 요오드가 많아서 
갑상선기능 저하증 등과 같은 갑상선 질환 예방에 좋다고 합니다.



다시마의 효능 - 대장암에 좋습니다

알긴산 성분이 대장암,직장암 예방에 좋다고 하네요

당뇨에 좋습니다

다시마는 칼로리가 낮아서 당뇨병 환자에게 특히 좋다네요
다시마의 섬유질은 포도당이 혈액안으로 들어가는 속도를 늦추고 당질 소화흡수력에 도움을 줘서 혈당수치를 안정화 시키는데 도움을 준다고 합니다.
 

혈액순환에 좋습니다

알긴산은 콜레스테롤 수치와 혈압을 정상으로 돌아가는데 도움을 줘서 
혈액순환 개선에 좋다고 합니다.



다시마의 대표적인 효능에 대해서 알아봤는데 무조건적으로 좋으냐?

다시마 부작용은 없는지 알아보겠습니다

다시마부작용

뭐든지 과하면 안좋은데..다시마 역시 그렇습니다

한번에 많은양을 섭취하면 갑상선기능에 이상이 생길수있고

배탈,소화불량을 일으킬수도 있으니 적당량 꾸준히 드시는게 좋습니다

보통 하루 5g이하로 먹는게 좋다고 합니다
출처: http://chamjii.tistory.com
 
 
   
                                                    크기변환_13333.jpg